Cuidar la alimentación durante el embarazo es fundamental para garantizar la seguridad y el correcto desarrollo del bebé. Cualquier alimento que pueda ser causante de una infección por bacterias o parásitos debería ser evitado por la mamá gestante. Toma nota de los siguientes consejos para prevenir la listeriosis durante el embarazo. Alimentos que debes evitar La listeriosis es una infección producida por la bacteria Listeria monocytogenes que, en general, es poco frecuente. Aunque se da en menos de 1 caso por 1.000 gestaciones, no debemos confiarnos, ya que comporta graves consecuencias para el feto. Hay que evitar el consumo de todos los alimentos potencialmente peligrosos, como carnes, marisco y pescado crudo o ahumado. Del mismo modo, se desaconseja el consumo de derivados cárnicos como embutidos o fiambres. En cuanto a los productos lácteos, no se recomienda el consumo de quesos blandos o de pasta enmohecida, a menos que las etiquetas indiquen que están pasteurizados. Los quesos duros o el yogur se pueden comer sin problema. Una bacteria resistente al frío Las temperaturas bajas no impiden que la Listeria se desarrolle a sus anchas, ya que puede vivir entre los 0 y 8 grados. Por eso, todos los productos precocinados o perecederos se deberán consumir lo antes posible. Se recomienda mantener la temperatura de la nevera por debajo de 4 grados. Higiene de crudos Es importante lavar muy bien las frutas y verduras si se desean consumir crudas. La temperatura de cocción La Listeria se elimina con las altas temperaturas en cocción, por lo que es importante cocinar muy bien las carnes y pescados, con una temperatura mínima de 70 grados en el producto final. Lo mismo se aplica para las sobras recalentadas. ¿Qué síntomas presenta una infección por Listeriosis durante el embarazo? Los síntomas de la listeriosis son similares al de una gripe: dolor de cabeza, dolor de estómago, diarrea o fiebre. De todos modos, en muchos casos se presenta de forma asintomática. Ante cualquier síntoma o molestia, es importante informar a nuestro ginecólogo lo antes posible, para descartar una infección. Recuerda que en el Centro Médico Dr. Herraiz estamos contigo durante todo el embarazo, parto y postparto para lo que
Nutrición
Gestación y lactancia Seguir una dieta saludable y equilibrada es clave durante el embarazo. Nuestros expertos te guiarán durante todo este proceso, con un plan personalizado que evite déficits nutricionales por una mala alimentación. Sabrás qué productos no son aconsejables y cuáles son los más beneficiosos para controlar el aumento de peso y favorecer el correcto desarrollo del bebé. Posteriormente, durante el periodo de lactancia, seguiremos a tu lado para dar respuesta a las necesidades energéticas que demanda tu organismo. Con el acompañamiento de un nutricionista experto conocerás qué sustancias nocivas se excretan a través de la leche materna, restringiendo su consumo y buscando alternativas de alimentación óptimas. Diabetes gestacional Ante un diagnóstico de diabetes gestacional, alimentarse de forma sana y variada ayuda a manejar la situación y a prevenir posibles complicaciones, como la preeclamsia. En coordinación con el resto del equipo médico, definiremos estrategias nutricionales y dietéticas que permitan mejorar los parámetros metabólicos maternos. Con patrones alimentarios adecuados, interviniendo en los estilos de vida inapropiados y apoyándonos en la suplementación haremos frente a esta alteración en la tolerancia a la glucosa durante el embarazo. Tener a un profesional de la nutrición a tu lado es, en estos casos, sumamente importante para contar con un asesoramiento y seguimiento que no ponga en riesgo tu salud ni la del bebé. Menopausia Una correcta nutrición durante la menopausia previene o frena problemas derivados del aumento de peso, la diabetes o la osteoporosis. Además, limita el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y hace que disminuyan algunos de sus síntomas más comunes, como los sofocos o el estreñimiento. Nuestra misión como profesionales es ayudarte a organizar tus comidas y enseñarte a incorporar en la dieta alimentos favorecedores. De este modo, podrás transitar mejor por esta fase, apoyándote en nuestras recomendaciones. Estas tienen en cuenta los parámetros corporales de cada paciente y forman parte de un plan de acción específico e individualizado. Síndrome del ovario poliquístico La alimentación es parte del tratamiento del Síndrome de ovario poliquístico (SOP), una condición que afecta a casi un 20% de mujeres en edad fértil y que puede provocar alteraciones en la menstruación, problemas de acné e infertilidad. Como especialistas nutricionales, te orientaremos para que puedas seguir una dieta adecuada, rica en fibra y que priorice el consumo de alimentos ricos en omega-3. Este paso te ayudará a encontrar el equilibrio hormonal, tan necesario para una buena salud. Para ello, te facilitaremos protocolos alimentarios adaptados a ti y la adquisición de hábitos de vida que mantengan el SOP a raya. Además, te enseñaremos a averiguar la carga glucémica de los alimentos y a combinarlos para crear recetas sabrosas y nutritivas. Esterilidad Una alimentación que prioriza el consumo de productos frescos y naturales, como frutas y verduras, promueve la fertilidad y aumenta las posibilidades de concebir. Por eso, es importante contar con una planificación semanal de comidas que facilite la implantación del embrión. A través de consultas especializadas revisaremos tu dieta para incluir alimentos nutritivos y antioxidantes que mejoren la calidad de los ovocitos. También controlaremos de cerca el peso corporal, pues un exceso de kilos, igual que estar por debajo de lo recomendable, puede llegar a dificultar el embarazo. En muchos casos, más que esterilidad, hay una fertilidad reducida que puede mejorar con pautas de alimentación saludables. Asimismo, es importante preparar bien tu organismo si vas a someterte a tratamientos de fertilidad, aumentando así las probabilidades de éxito. Endometriosis Lo que comemos incide en la sintomatología asociada a la endometriosis y en su evolución. Por eso, es fundamental tener en cuenta este factor para conocer el efecto que determinados alimentos ejercen sobre este trastorno crónico. Contar con un asesoramiento nutricional especializado te permitirá adaptar las recomendaciones generales a tu caso en particular. A través de un estudio previo, nuestro equipo valorará qué restricciones alimentarias y/o aportes nutricionales son más convenientes. Además, analizaremos si hay problemas de enfermedad celiaca, intolerancia a la lactosa u otras patologías autoinmunes para poder diseñar un plan dietético adecuado, que ayude a desinflamar y a reducir los niveles de estrógenos. Alteraciones hormonales Para contrarrestar los desajustes que las alteraciones hormonales provocan en nuestro organismo, el camino pasa por mantener un estilo de vida sano y equilibrado, poniendo especial énfasis en la alimentación. Y es que lo que ingerimos y cómo lo hacemos incide directamente en la regulación de nuestros sistemas y procesos fisiológicos. Con el apoyo y el seguimiento de un nutricionista titulado dispondrás de más herramientas para evitar complicaciones como el sobrepeso y la obesidad, junto con otros síntomas asociados al hipotiroidismo, la enfermedad de Addison u otras patologías. Te enseñaremos, en cada caso, a incorporar los alimentos más beneficiosos para ti, en una dieta rica y variada que mejore tu equilibrio hormonal para un mayor bienestar. Insuficiencia renal El asesoramiento nutricional es parte del abordaje de las enfermedades renales crónicas, tanto en etapas previas a la diálisis como en fases más avanzadas en las que prevenir el sobrepeso y la desnutrición resulta fundamental. Estos pacientes necesitan prestar especial atención a su alimentación, con una dieta que garantice un adecuado soporte a nivel calórico, proteico y mineral. Tras una primera consulta podremos empezar a diseñar un plan que tenga en cuenta tanto el peso ideal como la situación clínica y la actividad física en cada caso. Además, un seguimiento adecuado permitirá ajustar las recomendaciones y los alimentos sugeridos en función de la evolución. También te daremos pautas para asegurar una buena hidratación, limitar la ingesta salina y evitar hábitos tóxicos. Nutrición deportiva A través de la alimentación buscaremos que tengas un buen rendimiento deportivo y una recuperación óptima tras la realización de un esfuerzo físico. Para ello, te ofrecemos un acompañamiento individualizado que guía y educa sobre qué comer y beber en cada momento para conseguir los mejores resultados en una competición, afrontar las duras jornadas de entreno y prevenir problemas de fatiga y lesiones. Nuestros planes dietéticos se adaptan tanto a los momentos de mayor carga de trabajo como a
Pilates para embarazadas
Sesiones de pilates para gestantes Practicar pilates en el momento de la gestación o en el postparto puede ayudarte a aliviar o prevenir algunos de los síntomas más comunes producidos por el aumento de peso y los cambios hormonales. Entre sus ventajas está la mejora de la estabilidad lumbar, evitando dolores de espalda; fortalecimiento del suelo pélvico, reduciendo posibles pérdidas de orina; y favorece una mejor circulación. Comparte: Facebook Twitter Instagram Instagram Más especialidades Say anxious carried compact conduct general nay certain. Mrs for recommend exquisite household eagerness preserved now. Few hills tears are weeks saw. Brother set had private his letters observe outward resolve. Noticias relacionadas Ir al blog
Fisioterapia
Sesiones para embarazadas Sesiones de fisioterapia para embarazadas y consulta de masaje perineal para ayudar a la madre a prepararse para el parto, favoreciendo la elasticidad y la distensión de la zona para una mejor salida del bebé. En este sentido, una buena circulación sanguínea en el periné y una mayor relajación muscular reduce la incidencia de epistomías y el dolor durante el postparto. La fisioterapia durante la gestación también ayuda a prevenir posibles distensiones del suelo pélvico y permite una recuperación más rápida. Tratamiento de problemas del suelo pélvico Sesiones enfocadas en el tratamiento de problemas relacionados con el suelo pélvico, como incontinencias, dispaurenias (dolor en las relaciones) o prolapsos. Sesiones para pacientes con dolor o lesiones Tras una primera evaluación profesional, y de acuerdo al tratamiento sugerido, planificamos varias sesiones de fisioterapia para mejorar la movilidad y combatir el dolor. De este modo buscaremos aliviar la dolencia y mejorar su calidad de vida recurriendo a diversos métodos, como la estimulación eléctrica, los masajes o aplicaciones de frío y/o calor. Comparte: Facebook Twitter Instagram Instagram Más especialidades Say anxious carried compact conduct general nay certain. Mrs for recommend exquisite household eagerness preserved now. Few hills tears are weeks saw. Brother set had private his letters observe outward resolve. Noticias relacionadas Ir al blog
Traumatología
Valoración clínica Si tienes una lesión deportiva o molestias en la zona lumbar, rodilla, tobillo o pie, columna, cadera u otra parte del aparato locomotor, pide cita en nuestro centro médico para poder establecer un tratamiento adecuado. Traumatología ortopédica infantil La traumatología ortopédica infantil es la especialidad que cuida de los huesos, músculos y articulaciones de los más pequeños. Desde un simple golpe hasta un crecimiento irregular, nuestros especialistas diagnostican y tratan cualquier problema que pueda afectar el movimiento y bienestar de tu hijo. Si tu pequeño se ha caído, siente dolor al moverse o tiene alguna deformidad, no dudes en consultarnos. Un diagnóstico a tiempo es clave para una recuperación rápida y completa. Nuestro especialista: Síguenos: Facebook Twitter Instagram Más especialidades Say anxious carried compact conduct general nay certain. Mrs for recommend exquisite household eagerness preserved now. Few hills tears are weeks saw. Brother set had private his letters observe outward resolve. Noticias relacionadas Ir al blog Traumatología ortopédica infantil Si tu pequeño se ha caído, siente dolor al moverse o tiene alguna deformidad, no dudes en consultarnos. Un diagnóstico a tiempo es clave para una recuperación rápida y completa. Contacta
Acupuntura
Sesiones de acupuntura A través de la inserción de agujas de acupuntura en puntos estratégicos del cuerpo, esta técnica de la medicina china permite tratar el dolor y mejorar nuestro bienestar. Los puntos de acupuntura estimulan nervios, músculos y otros tejidos. La acupuntura suele estar indicada como una forma alternativa de aliviar el estrés, los dolores menstruales, migrañas, náuseas y vómitos, entre otras molestias comunes. Comparte: Facebook Twitter Instagram Instagram Más especialidades Say anxious carried compact conduct general nay certain. Mrs for recommend exquisite household eagerness preserved now. Few hills tears are weeks saw. Brother set had private his letters observe outward resolve. Noticias relacionadas Ir al blog
Urología
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Psiquiatría
Psiquiatría Ofrecemos una atención especializada para quienes enfrentan desafíos de salud mental complejos. Contamos con un equipo altamente calificado, dedicado a proporcionar una evaluación minuciosa y un tratamiento integral para trastornos psiquiátricos como la depresión, el trastorno bipolar y otras condiciones mentales. Nuestro objetivo es mejorar la calidad de vida de aquellos pacientes que enfrentan condiciones psiquiátricas, y lo hacemos a través de la combinación de terapias farmacológicas, psicoterapia y un enfoque personalizado basado en las necesidades únicas de cada individuo. Nuestra especialista: Síguenos: Facebook Twitter Instagram Más especialidades Say anxious carried compact conduct general nay certain. Mrs for recommend exquisite household eagerness preserved now. Few hills tears are weeks saw. Brother set had private his letters observe outward resolve. Noticias relacionadas Ir al blog
Dermatología
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